MANFAAT BUAH BERI UNTUK KESEHATAN
Buah-buah Beri ini kaya akan nutrisi penting yang memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti penurunan berat badan dan pencegahan penyakit kardiovaskular..,"
Beri-beri juga merupakan sumber serat yang sangat baik, termasuk serat larut, yang telah terbukti mengurangi rasa lapar dan meningkatkan perasaan kenyang. Ini dapat membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori sehingga membuat usaha penurunan berat badan lebih mudah.
Selain banyak manfaat kesehatan lainnya, Buah Beri mengandung nutrisi yang juga meningkatkan kesehatan rambut dan kulit. Misalnya, vitamin C dalam buah beri membantu mengurangi kerutan dan melindungi kolagen dari kerusakan, merangsang pertumbuhan rambut dan menjaga rambut tetap sehat." Selain itu, berbagai penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi buah beri yang kaya antioksidan menurunkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan mortalitas secara keseluruhan."
Sedangkan Stroberi diketahui mengandung vitamin C lebih banyak dari yang ada pada buah jeruk. Selain itu, juga menjadi salah satu obat terbaik untuk sembelit. Kandungan serat yang tinggi pada stroberi akan membantu meningkatkan fungsi usus. Misalnya membantu membersihkan usus dan meningkatkan kesehatan kolorektal.
Sementara Beri Hitam yang dibuat ekstrak diketahui dapat meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan memori di otak. Menurut para peneliti, hal tersebut kemungkinan karena efek samping dari kandungan antioksidan serta sifat antiinflamasi yang dimiliki buah tersebut.
loading...
